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La “Zona de Confort” de mitad de temporada

PDFImprimirE-mail Martes, 20 de Agosto de 2013 21:59

Estamos a mitad de temporada del World Pádel Tour. Sin contar los respectivos Máster finales, décima (de 18) prueba del World Pádel Tour Masculino, cuarta (de siete) del femenino (la semana pasada, en Málaga) y, en el Junior, tercera prueba de cuatro. Ganan los de siempre. ¿Cuál es la causa? ¿No hay sorpresas? Suele ocurrir que, a medida que avanza la temporada, las sorpresas son cada vez menores. Si no ocurre nada extraño (lesiones u otros imprevistos) ganan los que “tienen” que ganar.

Obviamente, si ganan los que ganan es porque son muy buenos, los mejores. Y en el pádel, quizás esto ocurre más que en otros deportes por sus propias características (según dicen los expertos). Aspectos técnicos, tácticos, físicos y de gestión de momentos mentalmente relevantes en el juego: los buenos son buenos por todos estos detalles. Esto, parece obvio. Es lógico.

Pero existe otro elemento a tener en cuenta que facilita (sobre todo en el pádel), que ganen quien tenga que ganar y “no haya sorpresas”: el “conformismo involuntario” o el estar en la “zona de confort”. Es decir, los seres humanos tendemos, en general y de manera involuntaria a, en cuanto nos encontramos en una situación cómoda, en la que nos sentimos seguros y donde no nos cuesta demasiado mantenernos (¿para qué sufrir más si aquí estoy bien?) “querer” permanecer ahí. En cuanto nos sentimos en esta zona de confort, bajamos los brazos. Ya estamos bien, ¿para qué moverse? Esa es la sensación que, de manera involuntaria ocurre, en general en los seres humanos. Es algo adaptativo, que hace que las personas dejemos de exponernos a situaciones inesperadas y facilita la supervivencia de la especie (pensemos, por ejemplo, en épocas anteriores donde el ser humano estaba expuesto a múltiples peligros de la naturaleza y/o de otros grupos humanos: éste era un mecanismo básico para sobrevivir).

En el pádel, también ocurre esto de alguna manera: cuando un jugador o jugadora se siente “cómodo”, sin querer tiene la tendencia a aceptar que esa es su situación (zona de confort) y se conforma con ello. Además, también sabemos (recordemos otros escritos de este espacio web) que las experiencias de éxito y fracaso se asocian a los rivales y ya se parte con una tendencia antes de empezar un partido. Es decir, por un lado está la “zona de confort” y por otro son las experiencias anteriores que le “dicen” al jugador, jugadora o pareja cuál es el resultado más lógico en cada enfrentamiento (expectativas para ese partido y/o torneo). Ambos factores aumentan las probabilidades de que se mantenga en esta zona de confort.

De esta manera, es necesario tener en cuenta aspectos físicos, técnicos, tácticos, de gestión mental o psicológica de momentos del juego… y también ésta “conformidad involuntaria” que hace que “sin querer” se mantengan cómodos en esa “zona de confort”.

Existen varias estrategias para “romper” con esta “comodidad involuntaria”, y el primer paso es reconocer “donde estamos”, cuál es la verdadera realidad de la pareja (y de los/as jugadores/as) para, a partir de ahí buscar lograr el mayor éxito realizando el mejor juego posible.

Un ejemplo de esta “rotura” de la “zona de confort” nos lo mostró (y nos lo muestra cada día) el tenista Rafa Nadal. Cuando Roger Federer ganaba a todos y todo, fue el que, de verdad rompió con la idea de que no se podía ganar. Nadal buscó la manera de mejorar y encontrar la manera de vencerle, a través de plantearse objetivos estimulantes y mejorar aspectos de su juego. Se planteó salir de esa zona de confort, de romper el conformismo de que a Roger no se le podía ganar. Y le venció. Pero no sólo eso; el estilo de funcionamiento que muestra Nadal (cada día) es un gran ejemplo de qué hacer para evitar acomodarse (zona de confort) en exceso.

Obviamente, lo planteado hoy aquí es sólo un factor más que influye en el rendimiento en el pádel, ya que, como hemos dicho, los mejores son muy buenos por varias cosas; aunque es un elemento importante a tener en cuenta para alcanzar el rendimiento óptimo y seguramente lograr metas insospechadas. Es bueno tenerlo en cuenta y buscar la manera de ser más eficaces en el juego para aumentar las probabilidades del éxito.

Por cierto, en el pasado Castellón International Open, Trofeo Castellón Spain, celebrado en Benicàssim del 12 al 18 de agosto de 2013, décima prueba del World Pádel Tour de este año, tuvimos la oportunidad de estar presente en el mismo, hablar con jugadores, técnicos y generar material, sobre todo audiovisual, para todos los que nos siguen (que ya estamos montando y preparando para que esté disponible todo desde nuestro canal de youtube). Es realmente apasionante compartir momentos desde “afuera” pero muy cerca con tantos jugadores, entrenadores… y además, que quieran compartir consejos con nosotros. Gracias a World Pádel Tour, a jugadores, organización, técnicos y a todos e iremos colgando los videoconsejos tanto en las redes sociales como en nuestra página y el canal de youtube.

Enhorabuena a todos y gracias por ofrecernos tanto.

David Peris Delcampo, agosto de 2013

Adjuntamos algunos de los VIDEOCONSEJOS que grabamos a entrenadores en Benicàssim la semana pasada:

 

Video: Máximo Castellote (entrenador Lamperti-Grabiel) nos dice qué hacer para entrar a un partido al 100%.

Video: Severino Iezzi (entrenador de Guitiérrez-Díaz) nos habla de cómo el entrenador puede facilitar el funcionamiento de los jugadores.

Video: Javier Casadesús (entrenador Gisbert-Bainad) nos dice qué hacer en los momentos importantes.

Video: Ramiro Choya (entrenador Navarro-Muñoz) nos dice cómo el entrenador puede gestionar los aspectos psicológicos de los jugadores

Video: Rodrigo Ovide (entrenador Gutiérrez-Sánchez) nos dice qué puede hacer un entrenador desde el banquillo en un partido de pádel.

Video: Miguel Sciorilli (entrenador Díaz-Belasteguín y Gómez Silingo-Quiles) nos habla sobre cómo el entrenador puede entrenar aspectos psicológicos en el pádel.