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Superar las adversidades con éxito: la Resiliencia como elemento esencial en el pádel

PDFImprimirE-mail Jueves, 28 de Noviembre de 2013 21:03

La resiliencia es la capacidad de afrontar las situaciones complicadas sobreponiéndose a las adversidades e incluso saliendo fortalecido por ellas.

Hace pocos días, en un periódico digital de pádel (www.padelspain.net), una de las jugadoras más importantes de la historia del pádel mundial, Iciar Montes, contaba las dificultades que han tenido que superar (ella, su compañera Alejandra Salazar y su equipo de trabajo, Chema Montes y Curro Gómez) durante esta temporada 2013, donde se han proclamado campeonas en el último torneo femenino del año (en el Ágora de Valencia) antes del Máster, superando, además, rivales complicadas ya desde el primer partido del torneo.

Según nos cuenta Iciar en el mencionado artículo (pincha aquí para leerlo), a lo largo de la temporada han tenido que superar varias lesiones: en el brazo de Alejandra a principio de temporada, una microrrotura fibrilar de Iciar después, y una muy preocupante miocarditis de Alejandra Salazar que le hizo estar una semana en el hospital y más de un mes totalmente inactiva (con serias dudas al principio de que Ale pudiera seguir jugando). Ello significó que Iciar jugara un torneo con la otrora compañera suya Paula Eyheraguibel (llegando a semifinales) y que cambiara su posición en la pista (hasta entonces, Iciar Montes jugaba a la derecha y Alejandra Salazar de revés; a partir de ese momento, Iciar juega de revés y, cuando vuelve Alejandra pasa a jugar de derecha). Muchas dificultades y cambios a lo largo de la temporada.

Pero no sólo eso. En el Valencia International Open, disputado la semana del 6 al 10 de noviembre de 2013 tuvieron partidos duros desde el principio: en primera ronda a las número 1 argentinas (Virginia Riera y Silvana Campus), después se enfrentaron a las hasta entonces número 1 del ránking mundial (Carolina Navarro y Cecilia Reiter). En semifinales jugaron también un duro partido contra Valeria Pavón y Cata Tenorio (pareja cuatro hasta entonces) y, en la final derrotaron a las nuevas número 1 del World Pádel Tour, Patty Llaguno y Eli Amatriain. Un duro camino, con partidos difíciles que superaron con éxito.

Esta experiencia es un buen ejemplo de fuerte resiliencia y de cómo este importante concepto influye en el buen funcionamiento en el pádel. Iciar Montes y Alejandra Salazar superaron adversidades no sólo a lo largo del curso deportivo, sino también en un torneo que ganaron con muchas dificultades, demostrando una gran fortaleza mental. Este es un buen ejemplo de cómo la resiliencia es un concepto fundamental para alcanzar el éxito sobre todo en momentos duros; en el pádel y en la vida.

Como ya hemos dicho, la resiliencia aparece cuando alguien afronta las situaciones complicadas sobreponiéndose a las adversidades e incluso saliendo fortalecido de ellas. Así, una persona (también un/a jugador/a de pádel) se muestra resiliente cuando:

- Está orientado a las soluciones en lugar de a los problemas: muchas veces tenemos en mente los problemas (el punto fallado, las cosas que no salen, las dificultades para poder entrenar, falta de tiempo…) en lugar de aquello que podemos hacer para lograr objetivos (nueva estrategia, centrarse en el punto siguiente, buscar de qué manera poder entrenar…). Estar pendiente de las posibles soluciones hace que generen conductas propias que acerquen al éxito, en lugar de otras que están más cerca del fracaso.

- Mantiene la calma aún en las situaciones más adversas: en cualquier situación, funcionar de manera óptima acerca al éxito. Si, por ejemplo, ante un punto en un partido de pádel que tiene mucha carga emocional (como cuando se disputa uno que puede ser decisivo, el último) somos capaces de aplicar estrategias mentales para funcionar a nuestro mejor nivel tiene muchas opciones de lograr el éxito (es decir, cuando se compite en el nivel óptimo de funcionamiento).

- Aprende de lo que le ocurre, ya sea bueno o malo: continuamente tenemos oportunidades de crecer o bien nos estancamos. Cada vez somos un poco diferentes ¿por qué no aprender de lo que nos ocurre a través de un proceso de aprendizaje constante? ¿Por qué no ser cada vez mejores?

- Funciona a su máximo nivel en situaciones críticas: es decir, es capaz de alcanzar su estado óptimo de funcionamiento aún cuando las cosas están muy difíciles; ya sea un punto decisivo, un partido con mucha tensión, o una situación adversa que nos presenta la vida.

¿Es buena la resiliencia en el pádel? El funcionamiento mostrado por Iciar Montes, Alejandra Salazar y su equipo de trabajo nos dejan bien claro que sí. Y hay muchos otros ejemplos de ello. De hecho, ser resiliente en un partido aumenta las probabiliades de éxito: buscar soluciones, aprender de lo que ocurre, afrontar de la mejor manera las dificultades… a lo largo de un partido es crucial para tener éxito. También en otros aspectos de la vida: es obvio.

¿La resiliencia se puede entrenar en el pádel? Se habla de una personalidad resiliente cuando se plantea las situaciones de manera resiliente. Es decir, cuando se está orientado hacia las soluciones (que dependen de uno); mantiene la calma aún en situaciones adversas; aprende de lo que ocurre; funciona a su máximo nivel aún en situaciones críticas. Existe una “forma de ser” resiliente que ayuda a funcionar de esta manera, pero también hay conductas resilientes que se pueden entrenar. A través de situaciones de entrenamiento, de que el jugador o jugadora adquiera estrategias que le permitan funcionar mejor. También trabajando de manera individualizada adquiriendo habilidades adecuadas. Por medio de las instrucciones y comportamientos del entrenador…

El “factor personal” (la forma de ser, personalidad…) influye en cómo afrontamos las distintas circunstancias (también en el pádel) y eso marca nuestra manera de actuar (personalidad “resiliente”). Pero también estos aspectos se pueden incorporar al entrenamiento de pádel y se pueden mejorar desde el punto de vista personal para lograr el máximo beneficio posible de cada momento; es decir, de actuar desde la resiliencia.

El primer paso es conocer qué podemos hacer; el segundo es querer adquirir conductas resilientes; y después hacerlo.

Afortunadamente, cada vez existen más ejemplos de la importancia de la resiliencia para afrontar situaciones complicadas. Iciar Montes y su equipo, con su experiencia, nos demostró, una vez más, de la gran influencia que tiene el comportamiento resiliente tanto en la vida, como en el pádel.

David Peris Delcampo, noviembre de 2013

 

Video: Iciar Montes, durante la celabración del World Pádel Tour Valencia 2013, nos dice cómo enferntarse un partido contra un rival inferior.

Video: Alejandra Salazar, justo después de ganar la final del World Pádel Tour Valencia 2013, nos dice cómo jugar los puntos importantes.

Video: Chema Montes, durante la celabración del World Pádel Tour Valencia 2013, nos dice qué puede hacer un entrenador durante los cambios de lado en un partido de pádel.

Video: Resumen Femenina del World Pádel Tour de Valencia 2013, entre Iciar Montes y Alejandra Salazar, contra las ya nº 1 Patty Llaguno y Eli Amatriain.

 

¿Es adecuado imitar a los/as jugadores/as profesionales de pádel?

PDFImprimirE-mail Lunes, 29 de Abril de 2013 21:47

La semana que viene comienza la segunda prueba del nuevo circuito profesional de pádel, donde las principales figuras de este deporte realizan acciones espectaculares que muchos jugadores de distintos niveles querrán imitar en sus partidos entre amigos, en distintos torneos y ligas de clubes, y en competiciones federadas. Y no sólo eso, la semana pasada, por ejemplo, se celebró por enésima vez “La Magia del Pádel” en Castellón donde algunos de los mejores jugadores (Belasteguín, Juan Martín Díaz, Mieres, Lima, Nerone, Lamperti y Hernán Auguste, en esta edición) exhibieron sus habilidades a través de un partido, pro-am, clínics… o también recientemente la inauguración de un nuevo club de pádel, Espadel (en Burriana, Castellón), contó con la presencia de un partido (además del correspondiente clínic) de pádel femenino de primer nivel (con las hermanas Sánchez Alayeto, Celeste Paz y Paula Eyheraguibel). Es frecuente que se celebren eventos de este tipo a los que asisten gran cantidad de practicantes de este gran deporte.

Yo también quiero hacer eso”, pensarán muchos al ver a los mejores jugadores y jugadoras de pádel. Quieren imitar a los mejores. Es decir, quizás sin querer, aplican lo que en psicología se llama “modelado” (un proceso de aprendizaje que se produce cuando una persona imita comportamientos o acciones de otro, de un o una modelo que realiza conductas que quiere imitar el imitador).

¿Es adecuado querer imitar a estos grandes padelistas? ¿Es mejor imitar a las jugadoras? ¿Cuándo el modelado es favorecedor de conductas que benefician en este caso al jugador de pádel? ¿Qué mecanismos son los que hacen que el modelado sea beneficioso y favorezca a, en este caso el jugador o jugadora de pádel que quiere aprender del o la modelo? Es decir, ¿qué y cómo debe el jugador “del montón” imitar a los mejores jugadores/as? Y también ¿cómo puede el monitor o entrenador aplicar correctamente el modelado para mejorar el juego de sus jugadores/alumnos?

Existen ciertos consejos que sabemos son útiles para favorecer una adecuada imitación. Vamos a ver qué cinco de ellos que son clave para lograr un buen modelado:

En primer lugar quién es la persona relevante (en este caso jugador o jugadora de pádel) que actúa como modelo. ¿Tiene mucha influencia? ¿Es un “ídolo”? ¿o quizás todo lo contrario? De esta manera, es seguramente mucho más influyente para un jugador aficionado de pádel los número uno que un jugador de más abajo del ránking. Pero ¿es el mejor modelo para las acciones técnicas que va a realizar en su día a día en sus partidos de pádel? ¿O quizás es adecuado tener (al menos también) en cuenta un modelo más “cercano” cuya conducta a reproducir sea más “asequible” para el imitador?

En segundo lugar, ¿qué ha hecho el modelo para lograr esa destreza en su ejecución? ¿Cuál ha sido el camino que ha seguido ese jugador o jugadora para lograr esa perfección técnica, táctica...? Es muy importante que el imitador entienda que existen una serie de pasos necesarios para lograr ser hábil a la hora de ejecutar un golpe, una acción... Por ejemplo, para poder jugar a una alta velocidad en el juego, quizás es necesario primero dominar adecuadamente ciertas acciones técnicas, mejorar en el plano físico, ser capaz de anticipar las acciones de los rivales... y que el imitador entienda que para alcanzar la ejecución excelente es necesario recorrer un camino, ir paso a paso y conocer cada paso.

En tercer lugar, la conducta a imitar. En el pádel, una bandeja, el remate por tres, el juego a una determinada velocidad, el juego de pies, la volea… No es lo mismo que la acción sea excesivamente complicada, que muy sencilla, ni tampoco que sea “estéticamente importante” que “con una “técnica muy básica” que quizás sea la más adecuada a la hora de aprendizaje…

También es necesario tener en cuenta la predisposición del “imitador” para realizar aquello que quiere imitar. ¿Atiende suficientemente la “conducta a imitar”? ¿Está dispuesto a hacer los “sacrificios” necesarios para adquirir esa conducta?¿Es capaz de “desgranar” los entresijos de la conducta para conocer el cómo realizarla? Para que se produzca una adecuada imitación al modelo, es necesario que el imitador quiera hacer lo necesario y entienda cuáles son los pasos para hacerlo.

Y en quinto lugar, la aplicación del “imitador” para su propia mejora. Es decir, que la conducta del modelo que se desea imitar sea realmente la mejor para el imitador. Por ejemplo ¿es adecuado para un jugador amateur querer sacarla por tres desde su propia línea de saque? ¿Para las características del jugador es mejor mejorar una determinada acción técnica (como la bandeja o la volea, que son los golpes seguramente más utilizados) o quizás otra (como el smash de definición si es que necesita mejorar ese golpe)?

De esta manera, a la hora de utilizar el modelado de forma eficiente, es necesario elegir una conducta que sea “realista” de ser imitada, elegir un modelo adecuado (que sea relevante y suficientemente atractivo y tal vez combinarlo con otros modelos que quizás no sean tan relevantes pero sí más cercanos), tener la suficiente implicación del imitador para adquirir la conducta a imitar, y, sobre todo, que sepa qué hay que hacer (conocer el “camino”) para llegar a hacer lo que se quiere hacer.

Cuando un aficionado ve un partido de los mejores del Mundo, se siente atraído por las espectaculares acciones que realizan esos grandes jugadores. La tendencia inicial es querer imitar aquello que más le atrae, aquello más espectacular. Pero, ¿Es lo mejor? Ahora sabemos que lo mejor para el espectáculo quizás no sea lo mejor para que el espectador lo quiera reproducir en su propio juego. Es bueno saber eso y también elegir buenos modelos que nos enseñen qué gestos técnicos, aspectos tácticos… que de verdad podemos incorporar en nuestros partidos.

En este sentido, parece obvio que, al menos para algunos gestos (y para la gran mayoría de los practicantes aficionados), es más adecuado imitar a jugadoras (pádel femenino) que a jugadores profesionales, ya que el camino a recorrer por el padelista amateur es mucho menor para realizar la conducta a imitar; es decir, es mucho más cercano el juego del pádel femenino para la gran mayoría de practicantes que el masculino de primer nivel (aunque este último sea más espectacular).

De esta forma, si queremos imitar a los mejores (o hacer que nuestros alumnos/jugadores imiten a los mejores), es necesario tener en cuenta los aspectos que favorecen un buen aprendizaje por imitación: la acción a imitar, lo cercana o no que esté en relación a nuestro juego, las ganas que de verdad tengamos de imitar al modelo, el “camino necesario” y, sobre todo, si esa conducta que queremos reproducir es verdaderamente relevante para nuestro propio juego (o el de nuestros alumnos/jugadores).

El pádel profesional es un gran espectáculo. Disfrutemos de él y también imitemos (o hagamos que imiten) aquello que realmente es más adecuado para nosotros (o nuestros alumnos/jugadores) de la mejor manera para todos. Esa es la idea.

 

Escrito por David Peris Delcampo, en abril de 2013

 

Video: Partido de exhibición en el Club de Tenis Castellón 2012 (Lamperti-Grabiel vs Lima-Mieres), gentileza de PADEL Femme (www.padelfemme.com).

 

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